GIẢI MẬT CÁC TUYỆT KỸ VÕ CÔNG THIẾU LÂM TỰ

khi luyện tập 72 tuyệt kĩ Thiếu Lâm đề nghị khiêm tốn tĩnh khí, diệt trừ hầu như tạp niệm là nhân tố chủ yếu đến ngoại tà chẳng thể đột nhập, nội tà tránh xa.

Bạn đang xem: Giải mật các tuyệt kỹ võ công thiếu lâm tự


lúc rèn luyện 72 tuyệt kĩ Thiếu Lâm phải khiêm tốn tĩnh khí, bài trừ đa số tạp niệm là yếu tố chủ yếu cho ngoại tà cần thiết đột nhập, nội tà nói không.1. Thiết tí công (ngón tay sắt): Khởi đầu cần sử dụng ngón tay đập vào các gốc cây, sau tăng thêm đtràn lên đá. Phải bao gồm dung dịch dìm tẩm đặc biệt để tập.2. Bài đả công: Cầm miếng gỗ trường đoản cú tấn công vào thân bản thân.3. Thiết tảo công (thanh hao Fe quét): Luyện chân với những vố cước quét (tảo địa). Khởi đầu bằng đứng Trung bình tấn, sau luyện chân (tảo địa cước) quét vào các nơi bắt đầu cây.
4. Túc xạ công: cần sử dụng ngón chân với ức cẳng chân đá vào rất nhiều viên đá mỗi ngày từ viên nhỏ tuổi cho tới tảng đá to lớn phun tung lên về vùng trước.5. Cước say mê công: môn này thiệt ra là 1 phần vào môn Túc xạ công, gắng vị đá vào rất nhiều viên đá thì núm bằng túi cat trường đoản cú vơi mang lại nặng và trường đoản cú nhỏ đến phệ cho đến lúc hoàn toàn có thể đá tung bao cát nặng từ bỏ 100 kg trnghỉ ngơi lên. Môn này luyện đề xuất mất cho 10-15 năm thì công trạng cáo thành.6. Đồng sa chưởng: tên thông dụng hơn call là Trúc Diệp Thủ Công hay Trúc diệp chưởng trọn, tương tự Thiết sa chưởng trọn. Dùng túi vải vóc mang lại mèo Fe vào rồi treo lên đánh bàn tay vào hằng ngày từ bỏ nhẹ cho nặng nề (tăng trọng lượng bao mèo lên).7. Xà hành thuật: bí quyết tập là hkhông nhiều đất bằng tay thủ công và chân rồi nhảy đầm lên bởi cả 2 tay cùng 2 chân rồi đáp xuống khu đất, luyện lâu ngày có thể luyện những ngón tay với ngón chân mang đến cứng.8. Đề thiên cân hay Thiên cân trụy: Trụ tấn nâng đồ nặng trĩu. Luyện từ bỏ nỗ lực Trung bình tấn, nhì tay nâng vật nặng thăng thiên giống như nâng tạ bởi các ngón tay. Môn này luyện thủ trảo (ngón tay) là chủ yếu bao gồm 3 ngón tay: ngón dòng, ngón trỏ cùng ngón giữa.9. La hán công: là cách tập nhãn quang nhìn đêm hôm bằng cách thiền hậu và triệu tập chú ý vào ánh trăng, đèn lồng nhiều ngày cùng mát xa vùng mắt.10. Thiết đầu công còn được gọi là Thạch đầu công (đầu đá): Luyện húc đầu vào thứ cứng. Lúc mới luyện đề xuất quấn vải quanh đầu rồi húc vào tường cùng với lực nhẹ, rảnh tăng dần đều lực cùng sau khá nhiều ngày thì dỡ mhình ảnh vải ra. Món này bắt buộc có dung dịch ko thì nguy hiểm tính mạng của con người.11. Tứ đọng đoạn công là công tích nội ngoại (luyện thlàm việc và gân cốt) như Bát Đoạn Cẩm cùng Dịch Cân Kinh Thiếu Lâm góp tăng tốc thể hóa học, cường kiện thân thể, tăng tuổi thọ và tránh bệnh tật
Trong võ thuật Thiếu Lâm, muốn luyện bất kể môn công tích nào trước tiên phải luyện công đả thông khí máu đến khiếp Tam Tiêu trước thì Lúc luyện những môn công tích new mang đến kết quả lâu hơn. lấy một ví dụ nlỗi một tín đồ luyện công sức quyền cước xuất sắc những môn nội nước ngoài công, nghé công tuy thế có một cơn bệnh tiêu tan hoàn toàn có thể làm cho đánh tan khí lực cùng khí ngày tiết trong khung hình thì từng nào công huân cũng bắt buộc đẩy mạnh tính năng.12. Thiết tía sam công (áo ngay cạnh sắt): Luyện vai, ngực, sống lưng cho thành cứng nhỏng sắt, không luyện bụng. Khởi luyện bằng cách xoa body, nằm trong đồ gia dụng cứng. Sau tăng thêm bởi những bài bác tập phi sườn lưng, ngực, vai v.v. lên cat. Tương truyền công tích này do một tnhân hậu sư Tây Tạng truyền đến Thiếu Lâm tự
và rất được ái mộ. Hoặc đào hố cát mịn chừng 0.33 m rồi gắng hai tay bên trên xà ngang thả rơi mình xuống hố cát làm thế nào để cho thân mình, ngực, bụng, vai, lưng rơi đụng xuống cat. Trước Lúc luyện những điều đó đề nghị quấn vải vóc thân mình rồi xoa rất mạnh vào thân bản thân.13. Song lan công (hai khóa): cần sử dụng 2 cẳng tay (Kiều thủ) đập lệ nhau rồi cọ xát cùng nhau, phương thức này sẽ không tạo thành sự cnhị cứng với tổn thương các mang lại da làm thịt, luyện lâu ngày cánh tay sẽ có cứng bao gồm mượt với bên phía trong tất cả lực.14. Thượng quán công: Phxay luyện huyền lực (lực treo) và mức độ gắng của cánh tay. Xỏ hũ vào một cái cây. nhị tay để ngang cụ nhì đầu cây xách hũ đựng đồ nặng nề rồi luân phiên 2 bàn tay và cổ tay cho cuộn dây thừng cuốn vào tkhô nóng cây cuộn hũ lên rồi lại thả xuống. Ngón nghề này tập về Cầm Nã thủ. phần lớn khi đệ tử còn bị cắm dao mặt sườn để luyện quán triệt hạ tay xuống khi mỏi.

Xem thêm: 5 "Nguyên Tố" Đúc Nên Tấm Huy Chương Vàng Seagame

15. Thạch tỏa công (khóa đá): là khối hận tạ bằng đá tạc gồm quai xách nhằm tập sức khỏe cánh tay.16. Thiết châu đại hay Thiết chu đại: Cách luyện lực ngơi nghỉ nách, dùng để quăng quật địch thủ. Cách luyện dùng bao mèo tung lên chụp giữa 2 con người, lâu ngày tăng cao trọng lượng bao lên. Ban đầu chụp vùng trước, sau dần chụp vùng phía đằng sau và mặt đề nghị phía bên trái.17. Thiên cân sạp hay Thiên cân áp (cánh cổng nngốc cân), ngay sát tựa như Đề thiên cân là tập nâng đồ vật nặng, khác một ít là trang bị nâng là tảng đá to treo lên lửng lơ bên trên 2 thân cột nhỏng chiếc đập nghỉ ngơi cửa sông nên gọi là sạp xuất xắc áp (đập ngăn cửa ngõ sông).18. Tiên kình pháp (kình lực roi): luyện Kiều thủ (2 cánh tay và 2 cẳng tay) bằng phương pháp kéo xà đối chọi nâng fan lên hàng ngày, luyện nhiều ngày sẽ sở hữu được 2 cánh tay mạnh bạo. Sau đó cột 2 bao cat qua ròng rã rọc cùng với thanh hao mộc ngang cùng cần sử dụng 2 cẳng tay đnai lưng tkhô nóng gỗ xuống để nâng 2 bao cát lên.19. Phân thủy công: Luyện sức nhì tay rẽ. Thường dùng cây mây, cây tuy vậy một số loại mập đóng thành màn, kế tiếp sử dụng nhì tay vẹt sang 2 bên.trăng tròn. Ngọc đới công: có cách gọi khác là Càn khôn khuyên: Công phu siêng luyện mang lại hai tay bao gồm sức mạnh xiết vòng lại, rất có thể ôm xiết tín đồ mang lại gãy xương nhưng bị tiêu diệt. Thường luyện bằng cách ôm xiết kăn năn đá nặng trĩu hình trụ với nhấc lên. Pmùi hương pháp này gần giống cùng với Bao thú công (ôm cây) bằng cách luyện mức độ xiết của vòng đeo tay vào thân cây với cố gắng nhổ lên. Ban đầu tập cây nhỏ tuổi sau tăng mạnh thân cây to lớn mập làm rung cành cây.
21. Ưng dực công: Là công huân sử dụng cùi chỏ hạ thủ, ở trong nhiều loại nghẹ công. Treo nhị bao cát phía 2 bên tăng nhiều độ nặng trĩu, luyện đánh chỏ ngang. Công phu này rộng Điểm thạch công một bậc về độ công phá phương châm cứng.22. Siêu (Khiêu) việt pháp: sở hữu bao chì hoặc bao cát vào thân rồi tập nhảy lên miệng hố xuất xắc miệng giếng, Khi khiêu vũ ko được cong đầu gối giỏi teo fan lại.23. Bá Vương trửu: Cũng luyện cùi chỏ nhỏng Ưng dực công tuy vậy không giống về cách luyện, nằm sấp hoặc ngửa kháng chỏ xuống, tín đồ nhô lên hạ xuống. Sau rất có thể đặt thêm thứ nặng nề lên trên người để tập. Ban đầu tập bên trên nền đất, sau lỏng lẻo lên nền đá, nền sỏi đá yêu cầu cùi chỏ ban đầu sẽ ảnh hưởng tổn định tmùi hương cần có thuốc bôi bóp thêm. Luyện 6 năm thì công tích đại thành.24. Nhất chỉ kim cương pháp còn được gọi là Nhất dương chỉ: Gần tương đương Nhất chỉ tnhân từ, nhưng lại Nhất chỉ thiền đức thiên về âm công, pchờ ngón tay đả thương địch từ bỏ xa, còn Nhất chỉ kim cưng cửng pháp ưu tiền về luyện dương cương cứng. Dùng ngón tay trỏ chui vào tường, đá, thân cây, … những ngày, rất có thể gây rách nát da chảy máu vào thời gian đầu mới luyện. Phương thơm pháp này xỉa ngón trỏ vào thiết bị cứng vì thế mới call là luyện dương cương cứng.25. Bạt đinch công : Luyện chỉ lực (lực ngón tay nhổ bàn đinh).
26. Nhất chỉ tnhân từ công: Là một số loại âm công rất độc. Người luyện thành thì Lúc phát ngón tay chưa tới nhưng đối thủ đã bị thương, sống thấp cấp thì ngón tay cứng nlỗi dùi sắt. Dùng ngón tay trỏ xỉa vào thứ nặng nề treo lửng lơ yêu cầu không tồn tại lực làm phản chấn khiến nội thương và vày đặc thù nhu chuyển của thiết bị nặng trĩu treo cơ mà call là luyện âm nhu. Sau sử dụng ngọn gàng nến đốt lên xỉa cho đến lúc tắt ngọn gàng nến. sau cuối dùng giấy rồi kính thủy tinh trong bao quanh ngọn gàng nến xỉa cho tới Khi tắt ngọn nến. Ngón nghề này phải luyện bên trên 10 năm mới cáo thành công phu.27. Thạch trang công: đứng Trung bình tấn càng thọ càng tốt với 2 khối đá tảng bự nặng để lên trên 2 đùi, sau luyện trên cọc (Mai hoa trang).28. Klặng chung tráo giỏi Klặng bình thường trạo: sử dụng vài ba thô quấn viên kế quả chùy rồi tiến công vào thân bản thân số đông cỗ vị, thuở đầu thấy đau sau dần ko thấy đau thì cố gắng bởi chùy gỗ, rồi chùy đồng. Đứng thiết bị cha vào Thiếu Lâm tứ đọng đại thần công, được Đạt Ma sáng chế sau Đồng Tử Công. Bao có 12 quan liêu, luyện đến đệ thập nhị quan liêu thì đao tmùi hương bất nhập, tbỏ hỏa bất thế, bách độc bách xâm, biến chuyển thân kyên cang bất hoại trong thần thoại, dương gian vô địch. Do Kim Chung Trạo thâm sâu cạnh tranh luyện yêu cầu Đạt Ma sáng sủa tạ thêm Dịch Cân Kinh thất cấp cho phù đồ gia dụng để môn đồ đời sau dễ dàng tu tập.29. Thiết ngưu công: trước hết xuống Trung bình tấn cần sử dụng ngón tay cùng bàn tay đánh vào bụng đồng thời dồn khá xuống Chịu đựng lực rồi xoa khía cạnh bụng. Sau thời gian không thấy nhức thì cần sử dụng chùy gỗ rồi chùy sắt tấn công vào. Sau cùng, đặt đồ nặng nề trước bụng, nằm ngửa để luyện cứng bụng.Môn này còn có khu vực gần giống môn công lao Qui Bối Công rèn luyện mức độ Chịu đựng ở vùng sống lưng cùng 2 bên thắt sống lưng, sử dụng tay xoa vùng thắt sống lưng và sống lưng 360 vòng thuận nghịch (7đôi mươi vòng) rồi dùng tay ấn và đánh vào, nhiều ngày có thể sử dụng vật cứng nlỗi búa nhỏ dại gõ vào, bình thường lúc không tập tành thì nằm sườn lưng trên thiết bị cứng để tập mức độ Chịu lực.30. Toàn phong ctận hưởng có cách gọi khác là Hồng sa chưởng trọn, Mai Hoa chưởng: Thuộc một số loại âm công về tối độc, đứng số 1 trong số các loại âm công. Lúc vạc ctận hưởng ko cần chạm tay địch thủ đã biết thành thương thơm trí mạng. Luyện bằng phương pháp khuấy cát vào chậu vuốt lên để cho cát bay lên theo vòng xoáy như gió lốc, sau cao dần độ cực nhọc bằng mạt Fe cùng bi bé dại, Khi tập khí công, chưởng trọn ra gió lốc. Người trúng ctận hưởng sẽ sở hữu được một lồng khí xâm nhập với đi cả người, gây loạn khí nhưng bị tiêu diệt.31. Ngọa hổ công: Công phu dương lực chăm luyện đầu ngón tay cùng cả đầu ngón chân Theo phong cách chống những ngón chân tay hkhông nhiều khu đất. cũng có thể đặt đồ nặng lên lưng để tập.32. Bạt tô công: Thuộc các loại lao động dương kình. Luyện bằng phương pháp sử dụng các ngón tay nhấc trụ cây sắt chôn dưới khu đất sâu từ là 1 – 2m rồi nhổ lên, trong khi nhổ ko được lay lắc. Luyện lâu ngày chôn thân cây càng sâu thì công sức càng rạm hậu.33. Kyên ổn long thủ: Luyện sức khỏe bàn tay rất có thể làm cho chảy sắt đá bằng cách xoa nhị đầu bó đũa tre, tập tuần tự cho đến khi xoa nhẹ chiếc thì bó đũa nhỏ ra, tiếp đến xoa đũa Fe cho đến Khi bó đũa mỏng mảnh đi và lâu năm ra.34. Thôi tô công: Công phu luyện lực phát kình tại ctận hưởng trung tâm (giữa lòng bàn tay) và cổ tay tương tự Phùng chỉ công. Luyện bằng cách đặt tay đẩy kân hận đá nặng trĩu trên mặt bàn tăng đột biến cho đến khi khoảng chừng 200 kg rồi tập lại từ đầu đánh ctận hưởng mạnh tay vào kăn năn đá. Công phu này mất khoảng chừng 15 năm mới đại thành.35. Thích mộc trang: biện pháp luyện sử dụng một thân cây tròn chôn sâu xuống khu đất và cần sử dụng chân (đầu ngòn chân, cạnh bàn chân, gót bàn chân, ức bàn chân) đá vào thân cây hằng ngày, từng ngày tập 3 lần (sáng, trưa, chiều tối), những lần đá mỗi chân từ 200 – 500 lần. Sau thuộc nỗ lực thân cây bởi thân cây to ra nhiều thêm rồi đến những phiến đá tảng bự trường đoản cú 100 – 500 kg thì công phu vẫn đại thành. Lúc mới tập chân giỏi bị đau thì ngưng không còn nhức rồi tập tiếp tự dịu mang đến nặng từ bỏ yếu hèn đến bạo dạn dần.36. Ưng trảo công: môn này giai đoạn đầu luyện dương cưng cửng giống Đề thiên cân nặng dùng ngón tay loại, ngón trỏ và ngón thân bấu vào đồ vật nặng nhấc lên (bình to đựng cat nhỏng cổ và miệng bình nhỏ). Sau cùng đưa quý phái luyện âm nhu cần sử dụng tay không bóp Mặt Trăng, khía cạnh ttách, chyên ổn bay, …37. Trảm ma kiếm: bí quyết luyện dùng cạnh bàn tay chém xuống tkhô cứng gỗ trong 6 năm đến lúc miếng gỗ từ bỏ nơi mòn đến tách ra làm đôi, sau đó cầm bằng đá tạc xanh thêm 5 năm như thế nữa. Cuối thuộc cần sử dụng thùng Fe mang đến mạt Fe vào với chém xuống phương diện thùng tuy vậy ko chạm mạt Fe khoảng tầm 8 năm đến khi chém xuống mạt Fe bị lõm xuống nhỏng đậu phụ cùng bắt buộc gia hạn thêm một năm như vậy nữa thì cáo thành tuy thế vẫn đề nghị liên tục duy trì cần lao.38. Huyền ko quyền: biện pháp luyện từng ngày vào giờ Tí (cơ hội 0 giờ – 2 giờ sáng) dùng hai tay đấm thẳng xuống miệng giếng khoảng 300 quyền, tiến công khoảng 15 năm thì giếng vẫn phát ra âm vang, tấn công 30 năm thì nước giếng văng lên tung tóe bởi vì kình lực đi xuống tận lòng giếng.Mỗi buổi sáng sớm nhanh chóng tỉnh dậy tiến công khoảng 500 quyền mỗi tay (tổng số 1000) về phía mặt ttránh, buổi tối tấn công khoảng tầm 500 quyền mỗi tay về phía Mặt Trăng (ví như không tồn tại Mặt Trăng thì tiến công vào ngọn gàng nến để phương pháp xa 1-2m y như lao động Dương Quang Thủ (38) 陽光手 là phép tập quyền đả cách ko cùng với kim chỉ nam nhưng cách luyện là đấm vào ngọn nến hằng ngày, mỗi lần đấm khoảng tầm 500 – 3000 quyền. Trung bình từng ngày đánh khoảng 2000 – 3000 quyền trong 30 năm thì âm kình đã khôn cùng quyết liệt. Phương pháp tập này còn có ưu điểm không gây sang gặp chấn thương cơ thể vị ko va vào đồ gia dụng cứng nhưng mà mạnh mẽ và uy lực cũng không thua kém những môn dương cưng cửng tấn công vào đồ gia dụng cứng.39. Kyên sa chưởng: bí quyết luyện nhỏng sau, mỗi sáng sớm phương diện trở lại hướng Đông miệng ngậm đến lưỡi đụng nóc vòm miệng rồi sử dụng 2 bàn tay xoa vào nhau đôi mươi lần. tiếp đến một tay để trước bụng cùng ngực trong những khi tay kia nhằm sau sống lưng xoa đông đảo 50 lần sau đó thay đổi tay, trong những khi xoa không được thngơi nghỉ ra bằng miệng mà cần phải ngậm khá dồn khí xuống đan điền. Sau đó sử dụng một hộp tuyệt chậu mang lại đậu, gạo vào đầy rồi sử dụng 2 bàn tay xỉa trực tiếp xuống khoảng 1000 lần cho tới lúc tạo thêm 4000 lần mỗi tay một ngày vào 3 năm. Tgiỏi phân tử bắp (kê) thì xỉa 5000 lần hằng ngày vào một năm, thế mèo thì xỉa 6000 lần hằng ngày vào 1 năm rưỡi, cố gắng mạt Fe thì xỉa 10 000 lần hằng ngày cho đến Khi xỉa tay xuống tận lòng mèo thì công phu cáo thành. Độ dày của hạt đậu, gạo, kê, mạt sắt là 40 cm.40. Thiết sa chưởng: nhiều loại công huân chuyên luyện ctận hưởng thông dụng trong Thiếu Lâm trực thuộc Bắc phái thiết yếu tông. Cách luyện cần sử dụng đậu xanh với hạt tiêu xay nát thành bột rồi cho vô bao, đặt bao lên tnóng mộc vùng trước mặt, đứng nuốm Mã cỗ (Trung bình tấn) rồi dùng chưởng trọn sấp ngửa buông lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai đánh nhẹ xuống tự dịu cho mạnh mẽ mỗi tay khoảng tầm 1000 loại cho đến 4000 dòng trong tầm 3 năm.Sau kia dùng dnóng 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr sử dụng lửa nhỏ dại luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho đến lúc cô đặc lại rồi bỏ vô chảo sắt trộn cùng với cat trộn phần nhiều, lượng dung dịch và mèo đều bằng nhau rồi cho vào bao tập đánh nlỗi bên trên vào 3 năm, sau đó luyện thêm 6 năm từng tay tấn công 10000 mẫu vào một ngày với bảo trì vĩnh viễn. Đây là các loại công huân ngoài âm vào dương, bao gồm đầy đủ mạnh mẽ và tự tin âm dương, Lúc tiến công ra thướt tha và chỉ còn phân phát kình lúc đụng mục tiêu, lúc phạt kình những khớp cần thả lỏng cho nên vì thế mạnh mẽ và uy lực không hề nhỏ với biến đổi.41. Phi hành công: thuật đi tối, một loại khinh công. Yêu cầu tập cả sự nkhô giòn tinh tế cùng luyện đôi mắt tinc tường. Cách luyện sử dụng một tnóng áo sát Fe phía bên trong đeo chì rồi tập chạy đêm ngày, các lần tập trung bình là 1 giờ đồng hồ rưỡi. Mỗi lần luyện tập chạy khoảng chừng đôi mươi dặm cho tới Lúc thời hạn tinh giảm chỉ từ 30 phút, 10 dặm còn đôi mươi phút cùng với 40 kilogam túi mèo tuyệt chì bên trên fan là thành công. Đến Lúc đuc rút chì, cat ra thì thuật phi hành nhanh nhỏng gió lốc. Môn này tương tự môn Lục địa phi hành thuật tuyệt Thần hành thuật là môn luyện điều khiển xe trên các địa hình ko bằng phẳng nghĩa là cường độ cực nhọc rộng.42. Thương thơm đao bất nhập pháp giỏi nói một cách khác là Thiểm ghen thuật: luyện đôi mắt thật nkhô giòn tinh tế bằng phương pháp đếm nkhô nóng các thứ, tiếp nối luyện chạy vào rừng tre với chạy giữa vài chục người nạm binc khí tấn công. Tương truyền bởi Trần thị thuộc đời Tống sống khu đất Trân Châu sáng tạo trong tương lai ko thấy còn tín đồ nào thời nay luyện môn này nữa.43. Ngũ độc truy hỏi sa chưởng: vào máu tkhô giòn minch đem 10 cân nặng bùn dưới đáy giếng bỏ vào mẫu ang, ngày 5 mon 5 âm định kỳ bắt 1 bé rắn đỏ, 1 bé thạch sùng, 1 bé rết, 1 nhỏ cóc, 1 bé nhện, cùng 5 cân nặng mạt sắt, 5 lkhông nhiều dấm White, 5 cân rượu gạo, 1 cân tkhô giòn đồng sao trộn toàn bộ vào trong bùn rồi bỏ vào bao vải vóc để lên trên miếng ván mộc mà lại tiến công ctận hưởng (bàn tay) cho đến Lúc dập nát thì có tác dụng bao khác, mỗi lần tập tiến công 400 cái mỗi tay cho tới Lúc từng ngày tấn công được 40 ndại lần trong 6-8 năm cùng sau này mỗi khi luyện thì ngâm rượu dung dịch tđộ ẩm tay.44. Phi đảm tẩu pháp: Thuật luyện chạy nkhô nóng, nhảy cao, thân nhẹ. Mang bao cát bên trên thân tín đồ và đôi tay khoảng chừng 20 kilogam tập nhảy đầm chạy lên tường, mới tập chỉ được 1-2 bước, luyện nhiều ngày cho 4-5 bước, sau 2-3 năm rất có thể được 8-10 bước thì bỏ cat ra có thể chạy lên tường được.45. Nhất tuyến xuyên: y hệt như phnghiền luyện Khinch thân thuật, nhưng lại quy trình tiến độ sau cùng cần sử dụng một sợi dây giăng ngang trên cao rồi chạy lên, tua dây được theo trình trường đoản cú từ lớn mang đến nhỏ tuổi dần cho đến lúc nhỏ như tua chỉ. Môn này luyện trên 10 năm mới tết đến rất có thể đại thành.46. Thoán tung thuật hay Thoán túng thuật: sử dụng chì nấu bếp cùng với ngày tiết lợn dứt rồi chôn xuống đất 49 nhằm khử độc tố vào chì, tiếp đến cho chì vào bao treo lên người tập chạy lên dốc cao, tiếp theo treo chì chạy trên mồm lu (ang) bao gồm đầy nước sau đổ cạn hết nước ra nhưng điều khiển xe trên miệng lu vẫn không lật đổ lu. Sau cùng xếp gạch ốp vùng lên 2-3 tầng rồi dancing lên chạy nhưng mà ko có tác dụng đổ gạch rồi tập dancing búng tín đồ lên nhưng mà không co bạn tuyệt gấp gối.Luyện khoảng chừng 8 năm thì thành công xuất sắc, nếu trực tiếp tín đồ rất có thể nhảy đầm lên ngôi nhà 2-3 thước, teo bạn có thể nhảy đầm cao lên rộng 5-6 thước. Đây là công phu dancing cao của Thiếu Lâm.47. Klặng sản chỉ: Luyện chỉ lực, dùng ngũ chỉ (năm ngón tay khxay lại thành chưởng) tập xỉa vào tường, đá, mộc, …48. Yết Đế công: thuật nhào lộn bên dưới đất.49. Mai hoa trang: Chuyên luyện tấn pháp với cỗ pháp trên những cọc đóng thành 5 loại một thành hình hoa mai. Tăng dần độ cao của cọc và độ khó khăn của bài bằng cách thi đấu, trình diễn quyền cùng binc khí trên cọc.50. Niêm hoa công: Luyện dương lực sinh hoạt nhì đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ nhằm bấu, véo, điểm. Luyện bằng phương pháp hai ngón tay vê bóp những hạt đậu tiến cho tới phân tử cat, sắt. Lúc vê bi Fe cơ mà làm méo, bẹp là đại thành.51. Đường lang trảo: phương pháp luyện dùng khoảng tầm 5 viên gạch men chồng lên nhau, phía bên trên thuộc gồm đệm tờ giấy dày 3 phân cùng chém nhẹm cạnh bàn tay trường đoản cú trên xuống cho đến khi đổ vỡ gạch ốp (trong vòng 1 năm rưỡi), lúc chém xuống chú ý các ngón tay nên phía lên trên. Sau đó dựng đứng cử viên ngói và chém nhẹm viên ngói vỡ lẽ nhưng mà vẫn không phai đi xuất xắc đổ xuống. Cuối cùng sử dụng đá xanh để luyện tập cho tới Khi chỉm vỡ vạc viên đá xanh.52. Bao phiên bản công: nhằm 2 miếng ván nghiêng dốc 25 độ hai bên cột cao rồi đeo túi cát, chì chạy lên trong nửa năm, tiếp nối tăng độ dốc lên 45 độ vào nửa năm, tiếp đến tăng lên độ dốc 70 độ vào 1 năm, 85 độ trong vòng 3 năm cho tới Lúc dốc thẳng đứng 90 độ mà vẫn chạy như ko thì công tích cáo thành. Số lượng mèo tăng vọt trường đoản cú 10 kilogam cho đôi mươi kg, những lần chạy khoảng tầm 500 lần, mỗi ngày 3 lần trong liên tiếp 3 năm. Tập cho tới khi 10 năm công huân thì công lao cáo thành. lúc quăng quật cat ra thì chạgiống hệt như cất cánh lên vách nhỏng dưới khu đất bằng.
53. Thiểm chiến pháp: ban sơ treo 2 bao cat nặng nề khoảng tầm 2–3 kg sau tăng 10 kilogam, dần dần tăng 4, 6, 10, … 20 bao mèo đánh thiệt nkhô nóng và né tránh thật nhanh hao cấm đoán bao mèo trúng vào tín đồ vị tấn công văng đi, tập khoảng tầm 6 năm thì công phu cáo thành.54. Kyên đao hoàn chưởng công: luyện cần lao cạnh bàn tay chém vào phiến đá. Môn này cách luyện tương tự môn Mã Án Công – Ma An Gong: sử dụng tay (chân) tấn công (đnóng đá) vào phiến đá tảng to lớn bởi kích thước cỗ yên cương cứng cưỡi ngựa hàng ngày.55. Khinh thân thuật: Luyện thân thể dìu dịu. Luyện ban sơ bằng cách chạy xe trên thành chum đựng nước, sau bỏ nước từ từ rồi cho rổ mây đựng cát cùng lần lần quăng quật cat vơi dần dần đến khi hết. Cuối thuộc chạy trên nền mèo cho tới lúc linch hoạt đến cả mèo không trở nên tung lên, chân không vướng lại dấu.56. Thiết vớ công: Phxay luyện đầu gối cứng như Fe thnghiền. Tập bằng cách sử dụng quyền đấm vào nhị đầu gối Lúc ngồi xếp bằng. Sau tăng thêm sử dụng sức của búa.57. Lục địa phi hành thuật bí quyết luyện y giống như Phi hành công tuy nhiên tập dượt nặng nề rộng bằng cách chạy xe trên những địa hình lồi lõm không phẳng phiu với dốc tăng giảm, thông qua các hố cao, rộng lớn cùng sâu …58. Xuyên ổn liêm công: Công phu gần giống Phi thiềm tẩu bích. Công phu này mô rộp đụng tác chim yến cất cánh qua bài cửa, dùng để làm nhảy đầm qua chướng ngại vật đồ dùng, những môn sinh Sơn Đông mãi võ chuyên màn trình diễn dancing chui qua vòng lửa hay vòng gắn dao nhọn, đó là cần lao này.59. Lăng lí toản : là cách thức luyện lượn lờ bơi lội cùng luyện quyền cước Lúc ngâm mình dưới nước.60. Điểm thạch công: Loại dương công chăm luyện đầu ngón tay nhằm tấn công điểm vào thân thể đối phương cực kỳ nguy khốn, nằm trong hàng tử thủ tuy vậy không giống với Nhất chỉ thiền hậu là loại âm công tác làm việc xạ từ bỏ xa. Dùng đầu ngón tay điểm vào tường đá để tập. Môn này kiểu như Nhất Chỉ Kim Cương pháp với Nhất Chỉ Thiền khô Công (một ngón trỏ) nhưng mà khác là dùng 2 ngón (ngón trỏ và ngón giữa). Cách luyện ngay lập tức từ đầu vẽ vòng tròn lên tường gạch ốp (36 vòng) với điểm cho đến Khi lõm vào. Luyện khoảng tầm 3 năm là rất có thể điểm 1 lần là lõm tường.61. Tì bà công còn được gọi là Đàn chỉ thần công: Luyện búng ngón tay hệt như búng dây bầy. Phải dìm thang thuốc đặc biệt quan trọng trộn vào bao cát để tập. Khi tập thành ngón tay trlàm việc yêu cầu black huyền vì thnóng dung dịch.62. Nhu cốt công: Luyện mang lại toàn thân nhu nhuyễn, các khớp xương thông hoạt, tránh sự cứng ngắc. Khởi luyện bằng cách hất chân các phía, kế đến luyện Triều thiên đăng tức chuyển chân cho tới trước ngực rồi ôm sát vô ngực trong những lúc chân kia vẫn đứng thẳng, kế tiếp luyện eo bằng cách tư nỗ lực uốn nắn, gập.63. Bích hổ du tường thuật: Là các loại công sức siêng trườn sát khía cạnh tường thẳng đứng nhưng đi lên. Lúc ban đầu bắt đầu luyện thì dựng bức tường dốc nghiêng 45 độ và tăng đột biến đến 90 độ, tứ đưa ra lúc đầu mỗi chi sở hữu 0.5 kg cho tới 10 kg, thời gian tổng luyện là 25 năm cần lao chia làm 5 lần thời gian tăng mức độ nặng bao cat từng thời kì là 5 năm.64. Môn xứng đáng công: luyện sức chịu đựng của những vố tiến công vào hạ cỗ, triệu tập khí vào nhì bìu dái trngơi nghỉ bắt buộc cứng nlỗi sắt.Môn này tương tự công trạng Hấp Âm Công là phương thức tập hkhông nhiều mang đến 2 hòn dái thâu vào ổ bụng tránh lực công phá của đối phương. Môn này mong luyện buộc phải tự thiếu thốn niên với dài lâu chưa từng giao phù hợp với đàn bà.65. Phân đằng thuật: Luyện khinh thân (thân nhẹ) nhằm rất có thể tăng và giảm bất kể ở đâu, bí quyết luyện rất có thể bao gồm cả phần đông khả năng nhào lộn. Cách luyện ban sơ vấp ngã bạn về vùng phía đằng trước sau nhào lộn, sau dần dần nhào lộn trên xà đơn, sau cùng dịch chuyển trên đều sợi dây treo cùng tung mình trên không nhào lộn.66. Bố đại công: Không liên quan gì mang lại có mang túi vải (tía đại) mà lại đây là tên của một Thiền khô sư Trung Hoa sống vào khoảng chũm kỉ vật dụng 10 theo truyền thuyết thần thoại là hiện thân của phật Di Lặc tuyệt đeo trên bản thân túi vải, đây là công lao chuyên luyện bụng. Cách luyện ngồi tĩnh thân luyện khí (hkhông nhiều thở) rồi cần sử dụng đôi tay xoa bụng 36 lần theo hướng kyên ổn đồng hồ rồi ngược trở lại (72 lần), hằng ngày xoa 4 lần trong vòng 3 năm, kế tiếp dùng thân mộc tròn treo trên không cho húc vào bụng từ bỏ vơi đến mạnh khỏe tăng dần trong vòng 6 năm. Trong thời điểm này lao động vẫn tè thành rất có thể Chịu đựng hầu hết cú tiến công mạnh tay vào bụng. Nếu ao ước chịu đựng được giáo nhọn đưa vào yêu cầu mất toàn thành 15 năm.67. Cáp tế bào công giỏi Hà mô công (ếch): sử dụng 2 cánh tay vắt 2 quả tạ phệ nâng lên cho đến Lúc nâng được cả trăm cân, quăng quật tạ ra nâng nhấc tay không, cuối cùng sử dụng tay (quyền) đánh vào fan rồi thong thả vậy bằng búa gỗ, chùy sắt, ở đầu cuối sử dụng đá nặng đè cổ lên người và cần sử dụng côn đánh vào sống lưng, bụng, thân mình.68. Thiên tằng chỉ công: treo đông đảo bó giấy buộc chặt bởi dây thừng vào các cạnh bàn cao khoảng rộng 1m rồi tấn công từng ngày tăng dần trọng lượng bó giấy trường đoản cú 10 kilogam mang đến 50 kilogam. Phương pháp này còn có cứng (cương) của bó giấy với gồm mềm (nhu) vì được treo đong chuyển cho nên không chế tác lực chấn làm phản tạo nội tmùi hương Lúc đánh vào. Đứng sinh sống vậy tấn Trung bình tấn (Mã bộ) giỏi Đinc tấn (Cung bộ) đnóng vào tự 500 – 3000 quyền mỗi ngày trong khoảng 9 năm. Khi đnóng tay ra bộ pháp phải vững vàng, cổ tay yêu cầu chắc hẳn cùng thẳng, lực vạc ra tự eo, sống lưng với vai. Pmùi hương pháp này y như lao động Lạc Tinh Trang hay Lưu Tinch Trang bằng cách mang trụ tre dùng để làm tập công phá hàng ngày bằng tay (ctận hưởng, quyền, chỉ, trảo), chân (cước), đầu, vai, mông.
69. Đàn tử quyền tuyệt Đạn tử quyền: Luyện công bằng cách gõ đầu khớp xương lắp thêm nhị, Khi bàn tay teo những ngón tay lại, vào những đồ dùng cứng nlỗi tường đá.70. Tỏa chỉ công: Luyện ngón tay nhưng mà không giống với công tích Điểm thạch tuyệt Long trảo, nhưng mà tập khóa, bấu các đầu ngón tay vào với nhau dùng để làm bấu, véo đối thủ. Cách luyện mỗi ngày bấu véo vào miếng gỗ rồi đến Fe cho đến Lúc lộ diện vết lõm.71. Truy phong chưởng công: cách luyện từng buổi sáng sớm thức giấc đứng Mã cỗ (Trung bình tấn) khía cạnh quay về phía Đông dùng đôi tay chuyển phiên đẩy chưởng ra vùng trước 1000 loại với tăng đột biến số lượng trong khoảng 6 năm tiếp tục, sau đó dùng ngọn gàng nến để biện pháp xa 1 trượng cố gắng đẩy tắt nến với mốc giới hạn tự ít mang đến nhiều, nhàn tăng khoảng cách ngọn nến lên 2-3 trượng với 40 000 lần hằng ngày. Cuối thuộc đặt trái cầu bông bí quyết xa 1 trượng như trên cùng đẩy cho đến khi quả bông lăn uống xuống đất, thường xuyên tăng khoảng cách nlỗi bên trên thì công phu cáo thành, mang lại lúc này biện pháp xa 3 bước có thể tấn công bổ người.Cứ đọng kiên trì tập như vậy trong khoảng 30 năm thì biện pháp 8 bước hoàn toàn có thể tiến công bổ người. Môn này hết sức cạnh tranh luyện trăm người duy nhất tín đồ thành công xuất sắc đề xuất bắt buộc kiên trì. Môn này gần giống với Huyền Không quyền (còn có tên không giống là Âm quyền công cùng Dương Quang Thủ là phép tập quyền đả cách không cùng với mục tiêu mà cách luyện là đnóng vào ngọn nến mỗi ngày, các lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình mỗi ngày tiến công khoảng 2000 – 3000 quyền vào 30 năm thì âm kình vẫn hết sức khủng khiếp. Pmùi hương pháp tập này có điểm mạnh không gây lịch sự chấn thương cơ thể do không va vào thiết bị cứng cơ mà mạnh mẽ và tự tin cũng không thua kém những môn dương cưng cửng đánh vào trang bị cứng.72. Nhuyễn huyền công: giải pháp tập luyện siêu đơn giản dễ dàng, không tốn chi phí, không bị lịch sự chấn thương, bí quyết luyện là từng ngày đứng Trung bình tấn đnóng thẳng ra, hoặc ctận hưởng tuyệt trảo tiến công trực tiếp ra từng tay những nđần lần. Môn này bản chất là tập phát kình trong Thiếu Lâm từ bỏ quyền, lúc phân phát kình thì toàn thân thả lỏng và ko được rung lắc. Tập luyện lâu ngày khí lực trong fan gia tăng vô cùng dũng mạnh, tiết dịch tuần hoàn, thần thái tươi giỏi.Đây là môn lao động cửa hàng trong số môn Nội gia theo phương pháp tuyệt đối không dùng chân tay công phá vào đồ gia dụng cứng như những môn dương cương cứng sinh sống bên trên. Ưu điểm môn này không khiến kết quả nội thương cùng không cần thuốc dạng bôi bóp giỏi uống trị thương.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Hình ảnh lông mu phụ nữ đẹp nhất việt nam

  • Ảnh gái xinh cởi hết quần áo, không mặc đồ lót

  • Kq ngoai hang a

  • Link sopcast, link xem bóng đá trực tuyến hôm nay

  • x